NUTRIçãO E SAúDE: UMA ABORDAGEM INTEGRAL

Para alcançar o equilíbrio pleno, é fundamental seguir uma abordagem integral à nutrição. Essa perspectiva integra mais informações não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os aspectos como o padrão de vida, o humor e as ligações sociais. Uma dieta variada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a